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抑郁的症状及心理咨询的作用是什么?

作者:admin   2021-03-26   194次阅读   

抑郁已成为现代人很严重的心理问题之一,在各个年龄段及行业里都有发生,当我们自己或者身边的人有心理方面的问题时,寻求心理咨询是是非常重要的,今天向大家介绍下抑郁的症状有哪些,以及心理咨询能产生什么样的作用。

一、抑郁的症状有哪些

1、长期的情绪低落

抑郁症字如其名,患者最明显的症状就是情绪低落,对任何事情都提不起兴趣,时常因为一些小事愁眉不展、无缘无故地闷闷不乐,整日沉浸在悲伤情绪中,将所有的错误都归结于自己,甚至认为自己毫无价值,对所有事物失去动力。即便是一个小事情,也会自己将它无限放大,郁郁寡欢。

2、失眠和早醒

抑郁症早期患者会出现不同程度的失眠症状,患者即使感到困乏也无法进入正常的睡眠状态、失眠,即便是睡着了也只在浅睡眠中游离。早上醒得早,不到四、五点就自然醒了,清醒后再也无法进入睡眠状态。自己经常在深夜陷入忧思中,多愁善感、感觉无助悲伤,甚至是无故想起多年前悲伤的事情,然后沉浸在其中无法自拔。

3、思维和认知障碍

随着抑郁不断加重,患者还会有反应迟钝、记忆力下降等多个表现。善感多疑,做事不断做各种检查,但还是不放心,丢三落四,对凡事都感到无法掌控倍感无力。当面对某些问题时也会犹豫不决、错漏百出,而自己又将全部的错误都无限放大,生活变得一团糟,动不动就发脾气,做事精力难以集中,甚至是出现社会功能障碍,不能正常进行语言交流。

4、情感冷漠

情感冷漠也是抑郁症的早期表现,患者对周围事物逐渐失去了兴趣,凡事提不起兴趣,成天没精打采,连以前的兴趣爱好都不想去碰了,对社交更是十分排斥,整日都沉浸在自己的世界中。如果和亲近的人讲述了自己的情况,但没有得到理解与支持时,这种症状还会加重。

5、躯体症状

患者会有不同程度的饮食障碍,大部分都以食欲下降为主,没有原因地出现厌食、恶心、腹胀、腹泻,或胃痛等症状。有部分患者早期可出现暴饮暴食症状,同时还会伴随体重迅速下降或上升、面容衰老、目光呆滞等多个表现。

抑郁症心里咨询

二、心理咨询能产生什么样的作用

1、心理咨询有治疗作用

心理咨询主要以谈话的形式进行。心理咨询和聊天的最大区别,就是心理咨询有治疗作用,并且能促进心理成长,而聊天则不能。举个例子,如平常的心情低落、焦虑或者生气,通过和朋友聊聊天,发发牢骚,运动运动,或许会让自己感觉好一点,这也是处理的好办法。但是如果发现自己的问题越来越严重,如生气的程度越来越大,频率越来越频繁,不分场合,甚至不受自己控制,影响到了工作、生活以及身边的人,以至于影响到自己的身体状况(如头痛、失眠、心慌、胸闷等),出现这些症状就需要寻求心理咨询了。

2、心理咨询提供理解的氛围

心理咨询不像聊天那样可以随时随地进行,它需要遵守时间和场所的设置,在一个安静、安全、私密的场所里会谈。受过专业训练的咨询师会对来访者的谈话内容、资料进行严格保密。咨询师以尊重、理解、无条件接纳的态度来静静倾听,并给予恰当回应;对来访者的想法、信念不进行指责,不评判对错,让来访者感觉到:你有在听我说,你是懂我的,我在这里是安全的。

3、心理咨询是有技术地谈话

心理咨询并不是简单的聊天,而是针对具体问题,有目标地、系统地去谈话。心理咨询师会在心里构建来访者的心理地图,在咨询的过程中敏锐地捕捉到谈话中关键点,并把这些关键点进行疏理、整合,聚焦,再反馈给来访者,让来访者像照镜子一样看到自己的表现,以便更好地进行自我探索,有所领悟。因此,心理咨询并不是通过一次简单的谈话就能解决问题,需要咨询师和来访者进行多次的探讨,一起制定目标和计划,始终是一种合作的态度,即便有了建议,也会将选择权和主动权交给来访者,帮助来访者发展出自己解决问题的能力,在成长中有所扰动和改变。

4、心理咨询有专业的督导

合格的心理咨询师必须经过系统的学习培训。在每次60分钟左右的会谈中,咨询师投入高度的注意力,运用心理学的技术进行谈话,如精神分析疗法、认知疗法、行为疗法等,让来访者在感受到支持的环境中去觉察问题、解决问题永远在50分钟以外,咨询师需要对个案进行分析,接受专业督导及参加多种学习培训,提升自己的心理咨询技术。

5、接受心理咨询的人都有精神病

很多人都有这样一个误解,接受心理咨询的人都是有精神病的人。确实,有部分人经诊断有精神心理疾病,如抑郁症、焦虑症等,需要在服药的同时接受心理咨询。但是,在我们的一生中或多或少都会遇到一些困境,有些人自我调节能力强,能顺利地走出困境,而有些人则会有适应不良,出现一些躯体或心理的症状,这个时候就需要心理咨询,在专业咨询师的陪伴下,走出这段困境,促进心理成长。

以上是抑郁的症状及心理咨询的作用,有问题可随时与我们联系。

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