吴少里博士为上海外资企业开展心理赋能讲座

2026年6月11日，里智心理首席专家吴少里博士受邀走进上海某外资企业，以“告别生活压力及内耗——重塑自我身份认同”为主题，为企业员工带来一场深度心理赋能讲座。

讲座以轻松的破冰游戏“摇头摆尾用头写名字”开场，帮助员工快速放松身心、缓解职场紧张感。随后，吴少里博士从关系处理的重要性切入，深入剖析内耗型人格的心理与行为特征，指出人际内耗的核心根源在于“角色不清”。

围绕职场压力、亲密关系、亲子关系及自我关系四大维度，吴博士结合真实案例展开分享：从职场人际冲突的化解，到亲密关系中“他总是不会哄我”的认知重构，再到亲子关系里“允许孩子做孩子”的看见与接纳，引导员工看见关系本质，回归自我本心。

最后，吴博士分享了告别内耗的“圆规定律”，帮助员工厘清身份认同边界，区分“技能”与“性能”，实现生命智慧的深度升级。整场讲座兼具理论深度与实践温度，为员工提供了切实可行的压力管理与自我成长路径，助力职场人在快节奏生活中找回内心平衡。

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