每个人都需要一个"回得去"的地方人本质上是关系的存在。我们一生都在寻找的，不过是一个能够坦然脆弱且确信自己会被接住···

2025-11-16  0次阅读

在这个充满选择的时代，我们常常手握方向盘却不知该驶向何方。生命教练，就是那个坐在副驾驶的导航员，帮你看清路况、规划路线，但开车的始终是···

2025-11-09  12次阅读

你是否常在深夜反复回想白天的某句话？为某个决定纠结数天？这可能是“过度思考”的陷阱。这种反复分析、纠结却无法解决问题的思维模式，正在消···

2025-11-02  12次阅读

在婚姻的长河中，出轨无疑是一场惊涛骇浪，将原本平静的生活搅得支离破碎。曾经的甜蜜誓言在背叛的阴影下显得如此苍白，信任的大厦轰然崩塌。许···

2025-10-26  16次阅读

为什么我们难以自我和解我们脑中总有个声音说："你应该更优秀""你应该早点明白""你应···

2025-10-19  20次阅读

婚姻里，最稀缺的不是爱，是“被看见”很多婚姻的裂痕，不是因为不爱了，而是因为“我感受不到被爱了”这背后，往往是“我不被看见了”。1. ···

2025-10-12  23次阅读

"你是否经历过——越是拼命追求快乐，反而越焦虑？越是用力控制情绪，情绪越失控？两千年前《道德经》早已洞悉这种心理困境：···

2025-09-12  27次阅读

与孩子交流时，家长需要关注“语言内容、情感联结、沟通方式”等多个维度，既要传递信息，也要建立信任和安全感。以下是需要重点关注的方面：1···

2025-09-12  34次阅读

如何做到内核稳定？——真正的强大，是学会“精神节能”01.什么是“内核稳定”？在咨询室里，我常被问到：“为什么别人一句话就能让我情绪崩···

2025-08-29  35次阅读

建构安全感的核心支柱01、安全感的本质：一种“心理地基”从心理学角度看，安全感由三个核心支柱构成：（1）自我接纳（Self-Accep···

2025-08-29  35次阅读